２０１５年２月２４日 第５３回 今日の元気が出る言葉
深呼吸して、落ち着いて、
いま心に何が起きているのか 感じとろうと心がけましょう。
怒り(不満)、求めすぎる心(欲)、
よからぬ妄想(不安・心配・疑い)がないか。
心のぶれ、苦しみの源。
これらを素直に観察することを 心の習慣にしましょう。
（草薙 龍瞬／東大卒の僧侶）
この方について、こういう紹介の仕方はしたくなかったのですが、
宗派などがわからなかったもので・・・（苦笑）。
それはさておき、つらさの原因は、元をたどってみると、欲だったり、不満、不安がその根源である事がほとんどです。
つらくなったら、いまの自分を客観的に見て、その思いが、いま本当に大事な事なのかどうか、冷静に考えてみること、そして、無駄だとわかったら、さっさと手放してしまうのです。これだけでもかなり楽になりますよ！
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